Tu vehículo físico

"Les aconsejamos que presten atención en cómo utilizan su forma física.

Primero y antes que nada es esencial que acepten el conocimiento de que son seres maravillosos y únicos, con vuestras propias experiencias y capacidades. Ejercicios de yoga, chi gong o cualquiera de los muchos métodos que enseñan cómo movilizar la energía y el cuerpo sirven para construir una fortaleza tanto interior como exterior. Una buena postura es vital para desarrollarse como un ser consciente. Una columna vertebral flexible, erguida y energizada es la base de una buena salud. La columna es un conducto para la energía vital; es una antena, pero también sirve para intercambiar las señales que entran y salen. Movilizar el liquido encéfalo raquídeo proporciona una mayor conductividad; podéis integrar el buen hábito de tumbaros en el suelo varias veces al día para movilizar la columna. Tumbaros encima de una alfombra o una manta boca arriba. Relájate unos minutos, y luego levanta las rodillas hacia el pecho sujetando las manos por detrás de las mismas y comienza a balancearte desde la cabeza hasta los pies. Este ejercicio es un método muy eficaz para movilizar el fluido cráneo-sacral a lo largo de toda la columna y ayuda a mantener una flexibilidad estupenda. Mantené el hábito de estirar la columna y mover el cuerpo para no estar tanto tiempo en la misma postura. Colocar bien tu columna vertebral es importante para integrar la energía acelerada. Las terapias que trabajan con el cuerpo también movilizan mucha energía. Masajes, shiatsu, rolfing, trabajo con el tejido conectivo, reajustes quiroprácticos, acupuntura, digitopuntura, homeopatía, hipnoterapia, terapias que trabajan con la respiración, aceites esenciales y campos pulsantes electromagnéticos pueden ser muy útiles para reducir viejos patrones de estrés y traumas. Baños con hierbas y el sauna también relajan y purifican. La tradición de los indios americanos de la tienda de sudar es una técnica especial de purificación a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Pero, más allá de todo esto, disfruta de tu cuerpo. Sean honestos, íntegros, creativos y conscientes, ya que todo lo que hacen envía una frecuencia al éter, que afecta a la conciencia colectiva en muchas lineas del tiempo. "Recuperar el Poder"-B. Marciniak-

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